Transrasvades sisalduvad keemilised elemendid asendavad meie kehasse sattudes “õigete” rasvade molekule. Keha reageerib sellisele sekkumisele hormonaalsete riketega, ensüümsüsteemi töö on häiritud (aitab toitu korralikult töödelda ja omastada). Kõik see omakorda provotseerib südamehaigusi, vähki, diabeeti ja […]
Tsingipuuduse tunnused
▫️Juuste kvaliteedi halvenemine – hõrenemisest kuni väljalangemiseni. ▫️Seedetraktiga seotud probleemid (kõhukinnisus või -lahtisus). ▫️ Kesknärvisüsteemi häired (mälu halvenemine, depressioon, neuroos). ▫️ Söögiisu kaotus. ▫️Nahaprobleemid (akne, lööbed)
Puuvili, mis leevendab ärevust
Datlid on loomulik alternatiiv ärevussümptomite leevendamiseks.Need on kõrge magneesiumisisaldusega, vähendavad ärevust, mõjuvad rahustavalt närvisüsteemile. Rikas antioksüdantide poolest, nagu flavonoidid ja karotenoidid, mis vähendavad põletikulisi protsesse organismis.▫️Põletik võib ärevussümptomeid süvendada, seega aitavad datlites sisalduvad antioksüdandid seda […]
3 kõrge joodisisaldusega toitu
Merikapsast peetakse üheks parimaks joodiallikaks. 10-grammine portsjon kuivatatud nori merevetikaid rikastab keha 232 μg joodiga, mis on peaaegu 1,5 korda suurem kui päevane norm. Mustikad aitavad rikastada inimkeha joodiga. 100 g puuvilju sisaldab 400 μg […]
Mesi veega on väga kasulik
Mett peetakse kasulikuks tooteks, mis võib parandada keha toimimist, noorendab seda ja aitab kaasa kaalulangusele. Millist kasu võib meevesi kehale tuua? Aitab võidelda herpese vastu.Võitleb aktiivselt kõhukinnisusega.Kergendab hingamisteede tööga seotud krooniliste haiguste kulgu.Võitleb kahjulike mikroorganismide […]
Vitamiinid, mis aitavad teil kaalust alla võtta
Mõned vitamiinid ja mineraalid aitavad kiirendada kehakaalu langetamise protsessi. Neid mikroelemente võib saada koos toiduga või võtta toidulisandite kujul. Muide, nende puudumine kehas, vastupidi, pärsib kaalulangust. A-vitamiin: keha toetamine dieedi ajal. Inimestele, kes jälgivad oma […]
Mis kasu on maisist
Mais sisaldab 26 keemilist elementi, millel on inimkehale positiivne mõju. ✅ Teraviljakultuur on küllastunud rühma B, E, A, PP vitamiinidega, mis on naistele väga kasulikud, mõjuvad positiivselt juuste ja naha seisundile ning aitavad toime tulla […]
Kui kaua saab toitu sügavkülmas hoida?
🔸Veise-, sea- ja lambaliha. Seda tüüpi liha säilitatakse vaakumkotis või hermeetilises pakendis kuni 12 kuud. 🔸Lind (kana, kalkun). Tervet lindu võib sügavkülmas hoida kuni aasta, linnu osi – kuni 9 kuud. 🔸Hakkliha säilib kuni 4 […]
Jääkuubik peavalu vastu
Nii et peavalu ravimiseks tuleb jääkuubik panna kuklasse, fotol märgitud punktini. Hiina meditsiinis nimetatakse seda punkti Feng Fuks. Kui jää puudutab keha, eraldub verre suur hulk endorfiine. Peaasi on tunda külma puudutust, siis järgneb kohe […]
Kuidas vitamiine tõhusalt kasutada
C-vitamiin toimib suurepäraselt koos E-vitamiiniga ning soodustab ka raua paremat omastamist. Siiski tuleb arvestada, et C-vitamiin võib mõjutada vitamiinide B12 ja B6 imendumist, mistõttu on parem neid eraldi kasutada. Luude tervise toetamiseks kombineerib D-vitamiin tõhusalt […]